Régime - Minceur

Petit tour d'horizon des régimes:
Maigrir efficacement et vite est le rêve de certaines personnes. Notre corps devient parfois une obsession. Cependant, faire du sport tous les jours ne donne pas un bon résultat, car nous n’avons pas souvent le temps ni la motivation. Heureusement, il existe de nos jours différents types de régimes minceur qui donnent un résultat plus qu’étonnant.

Le régime minceur à base de substitut de repas

Permettant de perdre un kilo par semaine, ces aliments minceur sont à base d’aliment en poudre, en liquide ou en solide. À la base, les substituts de repas ne sont pas destinés aux personnes souhaitant faire un régime minceur. Ils sont destinés aux patients dans les hôpitaux qui ne peuvent pas ingérer des aliments correctement. Les substituts de repas se trouvent généralement à la pharmacie. Mais aujourd’hui, on les retrouve aussi dans les magasins spécialisés et sur les boutiques en ligne. Le régime minceur avec les substituts de repas en poudre est celui qui marche le plus. Privilégiez les substituts à base de légumes, de fruits, de céréales, de légumineuses et d’huiles végétales bios.

Le régime Hollywood

Toujours très tendance, actuellement, le régime Hollywood est un régime minceur qui respecte des règles alimentaires. Il s’effectue en trois phases de trois semaines chacune selon le poids et le corps de chacun. À la première semaine, on ne mange que des fruits le matin, à midi et le soir. Il faut éviter de mélanger les fruits, donc c’est un fruit par jour. En phase deux du régime minceur, c’est là qu’on peut ingérer des produits céréaliers comme le pain. Enfin, en phase trois, on commence à ingérer de la viande. Ce régime se révèle très efficace et est très prisé des stars hollywoodiennes.

Le chrono nutrition

Le chrono nutrition, comme son nom lui indique, est un régime basé sur l’amélioration de notre manière de manger. C’est un régime minceur très saine qui se base sur notre horloge biologique. Le principe est vraiment simple. Le matin, il faut manger un plat copieux à base de protéines, de produits laitiers et de fruits. Au déjeuner, il faut manger des protéines et des féculents. Le dessert est au choix, mais doit rester léger. Enfin, pour éviter de stocker des graisses, au dîner, il faut manger des légumes uniquement.

Le régime hypocalorique

C’est un régime minceur qui oblige le corps à se dépenser plus tout en consommant le moins de calories possibles. Ce régime fait appel à beaucoup de calcul des calories de chaque aliment que vous ingérez et de beaucoup de volontés. Dans ce régime, il faut éviter tout ce qui est glucides et lipides. Il faudra manger des aliments riches en protéines et en légumineuses.
Les régimes minceur ou les compléments alimentaires pour le contrôle du poids sont à privilégier pour retrouver votre poids de forme.